🕊️
Пробуждение Сознания
Глубокое погружение в практики осознанности, основанные на нейронауке. Медитации, дыхательные практики и работа с энергией для полной трансформации вашего сознания и жизни.
12 уроков6 часов
Программа курса
1
Введение: Наука встречает дух
25 минПревью
2
Нейропластичность и медитация
35 мин3
Практика осознанного дыхания
20 мин4
Работа с энергетическими центрами
40 мин5
Визуализация и намерение
30 мин6
Медитация благодарности
25 минПревью
7
Связь тела и сознания
35 мин8
Практика присутствия
20 мин9
Трансформация убеждений
45 мин10
Интеграция: Жизнь как практика
30 мин11
Продвинутая медитация
40 мин12